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--- ## 🌿 Resumen Rápido: El Poder de las Tinturas Madre Las **Tinturas Madre** son una forma **muy concentrada** de medicina herbal. Se crean al **macerar** partes de plantas medicinales (hojas, flores, etc.) en una mezcla de **alcohol y agua**. ### 💧 La Esencia Concentrada * **¿Qué son?** Una extracción hidroalcohólica. El alcohol es clave porque extrae los **principios activos** (los compuestos curativos) de la planta de forma mucho más efectiva que solo el agua, y además actúa como un **conservante natural**. * **¿Para qué sirven?** Se usan para una gran variedad de dolencias, ya que concentran el efecto de la planta. Por ejemplo: * **Digestión:** Manzanilla, Boldo. * **Calma:** Valeriana, Tilo. * **Defensas:** Equinácea. ### 💊 Uso y Dosis Simple La forma más común y segura de tomarlas es **diluida en medio vaso de agua**. * **Dosis Típica:** Generalmente se usan de **20 a 60 gotas**, de 1 a 3 veces al día, idealmente lejos de las comidas para una mejor absorción. * **¡Importante!** Aunque son naturales, **siempre debes consultar a un profesional** (médico o fitoterapeuta) antes de consumirlas para asegurar la dosis correcta y evitar interacciones con otros medicamentos. ### 🇦🇷 Plantas Reconocidas por ANMAT (Argentina) La ANMAT aprueba el uso medicinal de muchas plantas, garantizando su seguridad. Algunas populares son: * **Manzanilla:** Ayuda a la digestión y calma. * **Boldo:** Beneficia el hígado y la digestión pesada. * **Tilo y Valeriana:** Se usan para calmar el nerviosismo y el insomnio. * **Cardo Mariano:** Protege y ayuda a regenerar el hígado. Las tinturas madre son un gran apoyo natural, siempre y cuando se utilicen con conocimiento y respeto profesional.